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经典食物养生口诀!

2016-05-11 来源:健康网 编辑::白忠喜 阅读

生梨吃后化痰好,苹果消食营养高。木耳抗癌素中荤,黄瓜减肥有功效。紫茄祛风通脉络,莲藕除烦能解酒。萝卜化疾消胀气,芹菜能降高血压。

香蕉通便解胃火,健胃补脾食红枣。番茄补血养容颜,禽蛋益智营养高。生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。海带含碘消菸强,胡椒祛寒且除湿。

大蒜抑制肠胃炎,花茶常吃癌症少。鱼虾猪蹄补乳汁,猪头羊肝明眼目。蜂蜜润肺又益寿,葡萄性色人不老。啤酒可降胆固醇,绿豆解毒消暑好。

盐醋防毒能消炎,韭菜补肾暖膝盖。花生降醉兼营养,冬瓜消胖兼利尿。柑菊消食化痰液,抑制癌菌弥猴桃。快活消肿治脚气,赤豆稀粥胜补剂。

清热生津又和胃,甘蔗煮粥显神通。滋肾补肝明目好,杞子煮粥疗效高。止泻健脾补止脏,煮粥要把扁豆放。滋补血气耐饥寒,煮粥要放葡萄干。

要使皮肤好,粥里加红枣。若要不失眠,粥里加白莲。腰酸肾气虚,煮粥加板栗。心虚气不足,粥里加桂圆。头昏多汗症,粥里加薏仁。润肺又止咳,煮粥加百合。

清暑解热毒,常饮绿豆粥。乌发又补曳,粥里加桃仁。若要降血压,荷叶煮粥吃。滋阴润肺好,煮粥加银耳。春季防流脑,荠菜煮粥好。梦好又健忘,粥里加蛋黄。健脾助消化,煮粥添山楂。

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